Come smettere di fumare

Chi fuma sa quanto è difficile smettere di fumare. I danni della nicotina e della combustione delle sostanze contenute nella sigaretta sono ormai da tempo conosciuti dalla scienza. Proprio per questo noi di Antismoking abbiamo come mission quella di aiutare le persone a sconfiggere questa dannosa dipendenza e migliorare la loro salute.

Smettere di fumare: benefici e vantaggi

Smettere di fumare è un'azione molto importante che possiamo fare per noi stessi, ma non solo. Non dimentichiamoci, infatti, che il fumo passivo danneggia, non solo noi, ma anche le persone che ci circondano e i nostri cari. I benefici dello smettere di fumare sono molti e crescenti. Infatti più tempo passa dal giorno in cui si tocca l'ultima sigaretta, più il nostro stato di salute migliora. Tra i benefici più importanti ci sono quelli che riguardano la salute cardiovascolare e un minor rischio di contrarre varie forme di cancro.

Metodi per smettere di fumare

I metodi per smettere di fumare millantati nel corso del tempo sono molti. I metodi più comuni ai quali si ricorre sono le varie terapie farmacologiche e il supporto psicologico. Molte di queste terapie non sono veramente efficaci, altre hanno notevoli effetti collaterali, altre non mettono al riparo da recidive. Vediamo insieme quali sono.

Come smettere di fumare da soli

C'è chi crede che basti acquistare un libro per smettere di fumare. Questi libri sono dei manuali, possono suscitare il desiderio di smettere, suggeriscono piccoli trucchi, o semplicemente aiutano ad essere più determinati. Nulla da criticare, alla fine spesso molti riescono a smettere di fumare solo grazie alla loro forza di volontà. Per queste persone tanto di cappello, sappiamo tutti che non è facile. Il problema è appunto che bisogna avere un carattere molto forte per riuscirci. Sicuramente un pò di forza di volontà è imprescindibile qualunque sia la strada che si decida di intraprendere.

Farmaci per smettere di fumare

I farmaci più utilizzati per smettere di fumare sono il bupropione e la vareniclina. Il primo, appartenente alla famiglia degli antidepressivi riduce i sintomi da astinenza di nicotina. Il secondo, riduce il desiderio di nicotina. Entrambi devono essere prescritti da medici e non sono coperti dal sistema sanitario nazionale. Il principale problema delle terapie farmalogiche è la presenza di effetti collaterali e controindicazioni.

Cerotti per smettere di fumare

Un altro metodo è tramite i cerotti o i cosidetti trattamenti sostitutivi. Non sono altro metodi che consentono di rilasciare nel proprio corpo prodotti sostitutivi alla nicotina controllando in questo modo il disagio dovuto alla mancanza di nicotina. Questi metodi hanno una bassa efficacia, inoltre si rischiano ulteriori dipendenze.

Ipnosi per smettere di fumare

Spesso la spinta a fumare è dovuta ad alcuni stimoli. La mente ha già delle associazioni che ne provoca in automatico un determinato tipo di risposta. Ad esempio, come risposta allo stress (stimolo), il nostro corpo innesca il desiderio di fumare (risposta). Proprio in virtù di questi meccanismi, l'ipnosi può aiutare ad eliminare queste risposte automatiche.

Dagli studi effettuati però i risultati sono molto divergenti. In alcuni la probabilità di successo è molto alta, in altri molto bassa. Il successo della terapia dipende da vari fattori, come ad esempio il numero di sedute, dalla loro durata, dal tipo di paziente e dall'ipnoterapeuta.

Metodo Antismoking Therapy

Il nostro metodo è molto semplice, non ha effetti collaterali e i suoi effetti sono quasi immediati. Se sei interessato contattaci o prenota un appuntamento. Oltre al trattamento  anti-fumo, ti affianchiamo offrendoti un servizio a 360° che mette a tua completa disposizione un tutor personale, un life coach e una wellness coach.